아이 열감기 증상과 대처법 (초보 부모를 위한 꿀팁)

아이가 평소보다 뜨거운 이마와 볼을 보일 때, 부모 마음은 덜컥 내려앉죠.
특히 첫째 아이 때는 "혹시 열감기일까?" 하는 불안함이 커집니다.
오늘은 소아 열감기 증상부터 대처법, 병원에 가야 할 시기까지 정리해드릴게요.

 

열감기란?

감기 + 체온 상승이 동반된 상태
‘열감기’는 바이러스성 상기도 감염으로, 코감기나 인후염과 함께 열이 나는 상태를 말합니다.
보통 3~5일 정도 열이 지속되며, 체온은 38~39도까지 오를 수 있어요.

주요 원인

리노바이러스, 아데노바이러스, 인플루엔자 바이러스 등
면역력이 떨어졌을 때 감염
어린이집, 유치원 등 집단생활 중 전염

🤧 아이 열감기 주요 증상

✔️이마나 몸이 뜨겁고, 볼이 붉어짐
✔️콧물, 기침, 인후통 동반
✔️식욕 저하, 보채기, 피로감
✔️영유아의 경우, 열성경련이 동반될 수 있음
✔️손발은 차가운데 몸통만 뜨거운 경우도 있음

TIP: 열이 날 땐 체온계를 자주 확인하고, 귀체온보다는 **겨드랑이 체온(37.5도 이상이면 발열)**으로 판단하는 것이 더 정확해요.

집에서 할 수 있는 열감기 대처법

 

1. 수분 충분히 섭취시키기

미지근한 물, 보리차, 수분보충용 음료 등으로 탈수를 막아주세요.

 

2. 옷은 얇게, 실내 온도는 22~23도 유지

덥다고 두껍게 입히면 열이 더 오를 수 있어요.

3. 미온수로 몸 닦기

36~37도 정도의 미온수로 겨드랑이·다리 관절 부위를 닦아 체온을 완화시켜요.

4. 해열제 사용 시기

체온이 38.5도 이상이 되거나 아이가 너무 힘들어할 때 **소아용 해열제(아세트아미노펜, 이부프로펜 계열)**를 사용하세요.
> ⚠️ 단, 해열제는 4~6시간 간격, 용량은 체중 기준으로 꼭 지켜야 해요.

병원에 가야 하는 시기

✔️열이 3일 이상 지속될 때
✔️기침이 심하거나 호흡이 거칠 때
✔️**기저질환(천식, 기관지염 등)**이 있는 경우
✔️열성경련, 탈수, 의식저하가 보일 때

특히 36개월 미만 아기는 면역이 약하므로
고열이 반나절 이상 지속돼도 병원 진료를 권장합니다.

🌼 열감기 회복을 빠르게 돕는 생활습관

집 안 공기를 건조하지 않게 (가습기 or 젖은 수건 활용)
기름진 음식, 자극적인 음식은 피하고 죽·미음으로
충분한 수면과 안정
> 💛 엄마 아빠의 마음이 가장 큰 약입니다.
아이가 편안하게 쉴 수 있는 분위기를 만들어주세요.